01
Energie & herstel
Mijn Energieprofiel
Ontdek waar je energie weglekt en wat je werkelijk helpt herstellen.
Gratis praktische tools
Van herkennen naar iets dat je vandaag kunt gebruiken.
Geen algemene printables, maar 15 rustige werkkaarten rond situaties die in het dagelijks leven echt vast kunnen lopen. Kies wat nu bij jouw vraag past.
15 tools · gratisDirect per e-mail na bevestigingGeen automatische nieuwsbrief
Stap 1
Kies wat nu speeltNiet je label staat centraal, maar de situatie waarin je iets wilt begrijpen of veranderen.
Stap 2
Ontvang de toolVul naam en e-mailadres in en bevestig je aanvraag. Daarna ontvang je jouw persoonlijke downloadlink.
Stap 3
Gebruik wat helptPrint hem uit of vul hem digitaal in. Eén concrete stap is genoeg om te beginnen.
Praktische tools
Energie & herstel
Herken belasting eerder en maak herstel concreet.
02
Energie & herstel
Mijn Signalen & Herstelkaart
Herken eerder wanneer spanning oploopt en leg vast wat helpt.
15
Energie & herstel
Na een Meltdown of Shutdown
Eerst herstellen; begrijpen en oplossen komen later.
Praktische tools
Planning & focus
Van vastlopen naar een haalbare start, dag en focusblok.
03
Planning & focus
Van Vastlopen naar Beginnen
Maak de eerste stap kleiner en verlaag de drempel om te beginnen.
04
Planning & focus
Mijn Dagstarter
Breng rust in je dag met één prioriteit en een haalbare eerste stap.
05
Planning & focus
Focus & Studie Startkaart
Van een hoofd vol taken naar één haalbaar studieblok.
Praktische tools
School & ontwikkeling
Voor gesprekken, vastlopen op school en passende ontwikkeling.
06
School & ontwikkeling
Gesprek met School Voorbereiden
Zet observaties, vragen en gewenste afspraken helder op een rij.
07
School & ontwikkeling
Als School Niet Meer Lukt
Verken rustig wat school zwaar maakt en wat nog wél lukt.
13
School & ontwikkeling
HB/UHB – Signalen & Behoeften
Kijk verder dan prestaties en vertaal signalen naar behoeften.
Praktische tools
Thuis & ondersteuning
Voor observeren, zelfstandigheid, structuur en voorspelbaarheid.
08
Thuis & ondersteuning
Observatiekaart voor Ouders
Van losse zorgen naar zichtbare patronen zonder meteen te labelen.
09
Thuis & ondersteuning
Zelfstandigheid zonder Overvragen
Ruimte geven waar het kan en steun bieden waar het nodig is.
11
Thuis & ondersteuning
Structuur & Voorspelbaarheid
Maak dagelijkse situaties duidelijker zonder alles star vast te zetten.
Praktische tools
Regulatie & dagelijks leven
Voor gevoelens, ADHD in het dagelijks leven en passend werken.
10
Regulatie & dagelijks leven
Gevoel & Rustkaart
Merk op wat je voelt en kies wat helpt om weer ruimte te krijgen.
12
Regulatie & dagelijks leven
ADHD in het Dagelijks Leven
Breng dagelijkse knelpunten én werkende aanpassingen in kaart.
14
Regulatie & dagelijks leven
Neurodivergent op het Werk
Onderzoek energielekken, sterke kanten en passende werkomstandigheden.
Privacy
Gratis betekent niet automatisch nieuwsbrief.
Je e-mailadres wordt gebruikt om je aanvraag te bevestigen en de download beschikbaar te stellen. Daarmee word je niet automatisch ingeschreven voor de nieuwsbrief. Wil je later ook nieuwe artikelen en hulpmiddelen ontvangen, dan kun je je daar afzonderlijk voor aanmelden.
Bekijk de nieuwsbrief →